jem nie jem

za te ich koszulki naklejki czy co oni tam jeszcze sprzedają to by mieli kury w p***u, no ale ważniejsza jest koszulka że nie wbijam koksu, jem co chcę i wyglądam ciągle jak g**** %-)

ja nie trenuję, tylko jem co chcę i już

Bo mowie ci 4000kcal jem i nie umiem przytyc wiecej jak 93 to zredukowalbym chociaz do 85 a potem znowu masa tylko ze lepsza, i znowu 93 redukcja 93 redukcja... Po paru latach byl by dobry dzik:d

[...] ściśle. Białka nie wiem czy nie spożywam ponad 3g na kg masy ciała, bo nie daję do posiłku po 80g mięsa. To nawet na 2 kęsy nie jest ;-) Zamiast 2 posiłków przed treningiem jem tylko 1 (gdy jadłem 2 spałem po 5-6 godzin, a teraz mogę pospać 8), stąd 5 posiłków w ciągu dnia, a nie 6. Szósty posiłek też jest, ale składa się z samych owoców, a od [...]

oooo Viki - mam to samo, jem normalnie, może trochę mniej bo jednak zero ruchu to nie rozchulał mi się brzuszek - a do słodkiego tak mnie ciągnie, że aż się trzęsę. Najchętniej same owoce bym jadła (nie wspominając o bardziej słodkich rzeczach @@-))

ja nie mam takich problemów - jem i mam w dupie. Jak 2 czy 3 czy nawet 7 razy przekroczę to dupy mi nie urwie :-P

Tak wszyscy mi mówią, bo dużo jem w stosunku do innych kolegów, niektórzy do pracy biorą 2 kromki i nic więcej i mają brzuchy wypchane, a ja jem dużo więcej i mam lekką oponę. Mimo dużych i częstych posiłków nie potrafię przybrać na wadze>

ja jem z gryczana. Malz twierdzi, ze dla niego to kombo bo za gryczana nie przepada, a watrobki nie cierpi :-D

[...] nikt o tym nie mówi. To samo jak szał na jagody goi. Nasz porzeczki są o wiele cenniejsze w witaminy i składniki mineralne .Tyle że zagraniczne są o wiele droższe Chia jem, bo smakuje mi ten "pudding". Może faktycznie więcej poczytam o tym. Suszone jagody goi jadłam, chyba 2 paczki w sumie skonsumowałam. Mnie smakują tylko, że pojawiły się [...]

Morales - ja tylko czity jem od 2 dni. Laski - przynajmniej na wzrost nie narzekam

Mam nadzieje że mój skromny wkład w tworzenie tego epokowego i bezprecedensowego postu nie pozostanie niezauważony gdziez by znowu.....Ty i Sene robicie tu za "ciacha" pochwale sie......jem czita Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-05 23:03:17

właśnie poszłam jeszcze raz luknąć kratę Senego,ale to zdjęcia sprzed 2lat...no Sene no pokaż coś teraz no bo nie zasnę pochwale sie......jem czita Milena to znak,że jeszcze długo tu posiedzisz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-05 23:09:52

Po polsku mówi się "Wygrał" Po angielsku "was victorious over sb" albo "pulled off a victory" Anglik Cię zrozumie, ale NIKT tak nie mówi. Tak samo nie mówi się "jem śniadanie" a "I have (bez artikli) breakfast, lunch" etc.

nie mam żadnej diety, nie mam na to czasu najnormalnie. Zwracam w miarę możliwości co jem ile kiedy itp. może powiedzieć , że jem jak należy ale nie z ' kartki i z kalkulatorem ' gainera już kupiłem, tylko nie wiem ile i kiedy jesc

Włączyłam suplementację- chociaż zawsze uznawałam za zbędną, wszak jem zdrowo. Takie ujowe samopoczucie non stop to chyba nic normalnego, do tego 4 raz w roku(!!) podłapałam infekcje i śpik mi wisiał do kolan. Zaczęłam żreć witaminę C1000 i D3. Jeżeli organizm nie zareaguje to się chyba zmuszę i pójdę do konowała. Treningowo siepnęłam wczoraj i [...]

night, tak zrobię z tym brzuchem. Wczoraj wieczorem poćwiczyłam brzuch domowo - ćwiczenia polegające na balansowaniu na tyłku(russian twist) sprawiają, że boli mnie kość ogonowa mimo kilkukrotnego złożenia maty, więc odpuszczę :) Wczoraj 27.01 - siłownia zaliczona, skupiłam się na rękach (robiąc bicepsy operuję hantle 7,5 kg) + 3 serie przysiadów [...]

dobra przekonaliscie mnie uloze sobie diete a jak oceniacie trening? teraz troche o mnie: wzrost 180cm, waga 71kg,18lat co do genetyki to nie wiem co mam napisac? jem w *** wszystkiego kotlety,udka,jajka, duzo fast foodów( zwlaszcza kebaby)itd, i samą noc jak juz sie klade spac jem az sie zapcham albo pije z 0,5l mleka z odzywką na mase ale i tak [...]

[...] do wybielania ale to już moje koszta hhehe mi jdeen zastrzyk zawsze starcza %-) u Ciebie dawka jak dla konia a w ogóle osttanio przysiadłam , przemyślałam moje dotychczasowe leczenie przez nfz ( głównie chodzi mi o alergię ) i za namową koleżanki poszłam do homeopaty no i tak od 6 dni jem jakieś magiczne tableteczki o dziwo na jedno podziałały

moze diety nie miales z dodatnim bilansem kalorycznym, ja Ci powiem ze robie sobie zarcie na 3-4 dni i zyje, jem zimne potem/ przygrzewane...

Widzę, że mendriv na tłuszczach śmiga %-) Makrela pod tym względem jest b. dobra - ja jem samą z warzywami. Taki czit to nie czit djud :-D